如今在上海生活的赵丽娜，把足球公益当做事业，35岁仍潇洒单身

作者：玩球直播发表时间：2026年04月03日 10:12

身高1米88、被称作“女足最美门将”、拿过亚洲杯冠军、闯过里约奥运八强的赵丽娜，如今35岁还单着。

她退役后不进体制、不做模特，偏偏一头扎进乡村足球公益，把 “星球计划”当成下半辈子的事业，在上海过着自由又忙碌的日子。

她7岁就开始在小学踢足球，从小就是人群里最扎眼的那个，远超同龄人的身高，往球门前一站，自带压迫感，天生就是当门将的料。

可这身高和颜值，也给她带来了别的诱惑，十几岁时好几家模特公司找上门，开出的条件比踢球好太多，说她这身材脸蛋，往T台上一站就是顶流，不用在球场风吹日晒、摔得浑身是伤。

换别人可能就动心了，但她没犹豫，全都拒绝了，因为她心里就认一件事：足球才是她的主场，守门才是她的使命。

2015年是她职业生涯的第一个爆发点，这一年她在女超联赛拿了最佳门将，帮上海女足拿了联赛冠军，年底她就入选国家队，首秀就帮中国队战平对手，还在中美热身赛里零封对手，终结了女足逢美不胜的尴尬纪录。

真正让全国球迷记住她的，是2016年里约奥运会，那5场比赛她是绝对主力，最后一场对阵日本，补时阶段用指尖扑出必进球，帮中国队险胜，拿到奥运门票。奥运正赛她打满4场，帮队伍时 8年再进八强，站在奥运赛场的她，是当之无愧的国门，风光无限。

可竞技体育从来都不只有鲜花掌声，2018的时候，中国队对阵日本，90分钟被对手绝杀，她作为首发门将，眼睁睁看着球擦着指尖入网，赛后在更衣室哭到崩溃，那是她职业生涯最黑暗的时刻，甚至想过直接退役。

之后她退出国家队，沉寂了好几年，伤病也找上门，没人觉得她还能回来，可2022年亚洲杯，她又被召回国家队，这一次她拼尽全力，7次关键扑救，帮中国女足重夺冠军，用金牌洗刷了亚运的遗憾。

那时候所有人都以为，她会继续踢下去，或者去体制内找个安稳工作，可她偏偏在2023年官宣退役，同时启动了“星球计划足球公益项目，彻底换了一条路走。

她的目标是在4-5年内，走 100所偏远地区小学，建球场、捐物资、教孩子踢球、培训乡村体育老师。

这个决定一开始就不被看好，家人担心她放弃体制内的安稳，去做烧钱又难见回报的公益，朋友说她放着轻松钱不赚，非要往山沟里跑，还有人质疑她是“作秀”，借着公益博眼球。

她没辩解，直接用行动说话，她把上海的家当成公益基地，一边对接资源、筹钱筹物资，一边往偏远的乡村学校跑。

两年多下来，她和团队已经走进50所偏远小学，捐了100所学校的物资，给上千名乡村体育老师做了培训，还办了10届乡村校园联赛。

如今的她常住上海，日子过得简单又充实，不跑公益的时候，她就在上海的家里整理项目资料、对接合作方，偶尔打打鼓 —— 她学了十几年架子鼓，还组过乐队，算是半专业的摇滚青年，用打鼓解压、放松。

35岁的她至今单身，这也是外界最常问她的问题，父亲催过婚，《非诚勿扰》也发过邀请，身边朋友也帮着介绍，但她一直没遇到合适的人始终单着。

不是没人追，而是她不想将就，1米88的身高，让很多男生有压力，她的经历、眼界、性格，也让她对感情有自己的要求。

男方要懂她、支持她的事业，能接受她满世界跑公益、没时间顾家，更要尊重她对足球的热爱。

她不想为了结婚而结婚，不想放弃自己的事业去迁就别人，宁愿单着，也不愿委屈自己。

她在上海的生活，完全按自己的节奏来：做公益是主业，忙的时候连轴转，闲的时候就享受独处；不被婚姻绑架，不被年龄焦虑，把日子过成自己想要的样子。

有人说她“太挑”，有人说她 “可惜”，可她自己活得通透又自在，单身不是缺陷，是她选择的生活方式，就像当年选择足球、选择公益一样，遵从内心，不随波逐流。

回头看她的人生，从7岁踢球到35岁做公益，一路都在做“非主流”的选择。

她从没有被外界的声音左右，从没有被所谓的 “标准”束缚，赛场之上，她用扑救证明实力。

她把别人眼里的 “不完美”，活成了自己的 “独特魅力”，选择没有对错，只要忠于自己、全力以赴，就足够精彩。

如今的她，在上海守着自己的公益事业，继续往100所学校的目标走，继续为乡村孩子播撒足球的种子。

35岁的她，没有被年龄定义，没有被身份束缚，活成了最真实、最自由的样子。

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